mental health & self-care
บางครั้งชีวิตก็หนักเกินกว่าจะรับไว้คนเดียวไหว
ทั้งความเครียดจากงาน ความรักที่ไม่แน่นอน ปัญหาครอบครัว
สุขภาพที่สั่นคลอน หรือภาระทางการเงินที่กดดันใจ
สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อย หมดแรง และหลงทางในชีวิต
แต่คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญมันเพียงลำพัง การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ
แต่มันคือ “จุดเริ่มต้นของการดูแลใจ” และ “ก้าวแรกของการกลับมาเข้าใจตัวเอง”
เมื่อคุณเริ่มเรียนรู้ที่จะ เข้าใจอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของตัวเอง
คุณจะค่อย ๆ รับมือกับทุกเรื่องในชีวิตได้ดีขึ้น ด้วยหัวใจที่มั่นคงและอ่อนโยนกว่าเดิม
Areewan Promsuwan
Prima Me
audiobook
“กลับมากอดตัวเองอีกครั้ง” audiobook ที่จะพาคุณค่อย ๆ กลับมาพบตัวเองอีกครั้ง เรียนรู้การเข้าใจใจที่เหนื่อยล้า เยียวยาความรู้สึกที่เคยแตกสลาย และเริ่มต้นใหม่...อย่างอ่อนโยนกับตัวเอง เพราะบางครั้ง สิ่งที่เราต้องการที่สุด ไม่ใช่ใคร แต่คือ “อ้อมกอดจากตัวเราเอง”
ค้นหาพื้นที่ที่ปลอดภัยและเป็นส่วนตัว
เพื่อให้คุณได้สำรวจความคิดและอารมณ์ของตัวเอง อย่างอิสระ กับผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพ ที่พร้อมรับฟ ังอย่างเข้าใจและไม่ตัดสิน
เราพร้อมจะเป็น พี่เลี้ยงทางใจ เพื่อพาคุณเข้าสู่เส้นทางของการรู้จักและเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง
ค่อย ๆ รับฟังอารมณ์ เข้าใจความคิด และเรียนรู้พฤติกรรมของตัวเองไปทีละก้าว ในบรรยากาศที่ปลอดภัย
อบอุ่น และไม่ตัดสิน เราเชื่อว่าทุกคนสามารถฟื้นฟูจิตใจและสร้างความชัดเจนในชีวิตได้
ด้วยการเริ่มต้นจาก “การฟังตัวเองด้วยความเข้าใจ” ด้วยแนวทางการดูแลใจที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง
ที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณ ค่อย ๆ เติบโต เข้าใจ และรักตัวเองมากขึ้นในทุกวัน